Една ядка – куп полезни мазнини, витамини и минерали
Лешниците покачват равнищата на микроелементите и витамините при възрастните хора, само че за задачата би трябвало да се изяжда огромно количество. Същото важи и за хората на междинна възраст, заяви Юнайтед прес интеренешънъл.
Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици. Резултатите посочили повишение на магнезия в кръвта и на вит. Е в урината. В същото време намаляла захарта и " неприятният " холестерол .
Лешниците покачват равнищата на микроелементите и витаминитеThinkStock/Getty Images
Много хора имат дефицит на магнезий и вит. Е , изключително възрастните. Освен тях лешниците съдържат потребни мазнини , мед и вит. B6 .
" Хората не обичат да пият мултивитамини , само че лешниците са мултивитамин в естествена форма ", сподели Марет Трейбър от екипа.
Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици. Резултатите посочили повишение на магнезия в кръвта и на вит. Е в урината. В същото време намаляла захарта и " неприятният " холестерол .
Лешниците покачват равнищата на микроелементите и витаминитеThinkStock/Getty Images Много хора имат дефицит на магнезий и вит. Е , изключително възрастните. Освен тях лешниците съдържат потребни мазнини , мед и вит. B6 .
" Хората не обичат да пият мултивитамини , само че лешниците са мултивитамин в естествена форма ", сподели Марет Трейбър от екипа.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ